Anda Dapat Meningkatkan Penglihatan Secara Alami Dan Anda Dapat Memulainya Sekarang Juga!

Ya, sangat mungkin untuk meningkatkan penglihatan secara alami tetapi sangat disayangkan banyak dari kita yang tidak mengetahui hal ini. Mata adalah salah satu bagian dari tubuh kita yang memiliki kemampuan luar biasa untuk mengembalikan kekuatan dan kejernihannya seperti semula. Dan ini dapat dilakukan hanya dengan mengintegrasikan rutinitas perawatan mata ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Saya yakin Anda setuju dengan saya ketika saya mengatakan bahwa penglihatan kita sangat berharga. Saya tidak bisa membayangkan hidup tanpanya, bukan? Jika Anda mengalami masalah mata akhir-akhir ini dan Anda sekarang berpikir untuk mendapatkan kacamata atau lensa kontak, atau jika Anda sedang memakainya, atau lebih buruk lagi penglihatan sebening kristal mempertimbangkan LASIK atau segala bentuk operasi mata, bacalah artikel ini terlebih dahulu. Di sini Anda akan belajar bagaimana meningkatkan penglihatan secara alami dengan rutinitas perawatan mata sederhana ini.

Pertama, Anda harus tahu bahwa kelelahan mata adalah salah satu penyebab utama masalah mata akhir-akhir ini. Jadi Anda harus mulai menerapkan teknik relaksasi mata setiap hari guna mengurangi kelelahan mata.

Jelas, Anda sedang berada di depan komputer saat membaca artikel ini. Banyak orang mengeluh kelelahan mata terkait dengan penggunaan komputer berjam-jam. Gejalanya termasuk sakit kepala, mata kabur dan kering dan gatal. Jika Anda mengalami gejala seperti itu, jangan langsung mencari pengobatan karena perubahan sederhana dapat mengatasi masalah ini secara efektif. Pastikan monitor Anda diposisikan sedemikian rupa sehingga Anda melihat ke bawah, kira-kira 15-20 derajat. Saat bekerja di depan komputer, Anda tidak boleh dipaksa untuk membungkuk ke depan, melihat ke atas, atau duduk untuk menyesuaikan diri. Juga, jika Anda memiliki layar besar, jangan klinik mata bekasi memposisikan diri Anda terlalu dekat. Disarankan untuk memiliki jarak pandang 20-28 inci.

Sangat disarankan untuk mengalihkan pandangan Anda dari komputer setiap jam. Fokus pada objek yang berjarak 30 kaki dari Anda selama sepuluh detik. Kemudian alihkan fokus Anda ke sesuatu yang lebih dekat, katakan sejauh 10 kaki selama sepuluh detik lagi. Prinsipnya di sini adalah fokus pada objek yang terletak pada jarak yang bervariasi selama 2-5 menit. Ini akan membantu mengurangi kelelahan mata secara signifikan, terutama ketika Anda bekerja di depan komputer selama berjam-jam setiap hari.

Yang terpenting, jangan lupa berkedip! Sangat umum bagi banyak orang untuk berkedip lebih jarang daripada yang seharusnya ketika asyik dengan pekerjaan komputer. Akibatnya, mata menjadi kering dan cenderung terasa gatal atau bahkan nyeri. Berkedip adalah cara alami mata untuk menyebarkan lapisan air mata di permukaannya. Jadi Anda harus secara sukarela berkedip lebih sering agar mata Anda tetap lembab. Anda juga dapat membeli produk air mata buatan agar mata Anda tidak kering. Ini dapat ditemukan di setiap toko obat lokal dengan harga yang sangat terjangkau.

Strategi lain yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan secara alami adalah dengan berlatih telapak tangan. Ini adalah metode yang sangat mudah yang bahkan seorang anak pun dapat melakukannya. Yang harus Anda lakukan adalah menutupi mata Anda dengan telapak tangan dalam posisi menangkup. Jalin jari-jari Anda di dahi Anda dan pastikan tidak ada cahaya yang menembus di antara jari-jari Anda. Lakukan ini setidaknya 3-5 menit sehari. Metode ini diperkenalkan hampir seabad yang lalu oleh Dr. William Bates, seorang spesialis perawatan mata terkenal. Dr Bates telah melakukan penelitian ekstensif tentang metode Palming dan dia telah mengkonfirmasi bahwa strategi ini, sesederhana itu, adalah metode yang paling bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan secara alami selama Anda melakukannya secara teratur.

Kebanyakan orang percaya bahwa sinar matahari berbahaya bagi mata. Tentu saja, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan tidak hanya pada mata tetapi juga bagian lain dari tubuh Anda. Namun, terapi sinar matahari yang juga diperkenalkan oleh Dr. Bates bisa sangat bermanfaat dalam meningkatkan penglihatan Anda. Jika dilakukan dengan benar, cara ini bisa langsung meningkatkan otot mata Anda. Jangan menatap matahari secara langsung. Saat matahari baru saja terbit di dini hari, tutup mata Anda dan biarkan matahari menyinari langsung kelopak mata Anda yang tertutup selama 30 detik. Lakukan ini setiap hari, atau setidaknya pada hari-hari ketika matahari terbenam, dan Anda mungkin mengalami peningkatan penglihatan yang signifikan hanya dalam beberapa minggu.

Akhirnya, untuk meningkatkan penglihatan secara alami, Anda harus memasukkan latihan mata dalam rutinitas harian Anda. Matamu juga punya otot. Dan sama seperti kelompok otot lainnya, otot mata Anda membutuhkan pengencangan setiap hari. Hal terbaik tentang latihan mata adalah sangat mudah dilakukan. Dibutuhkan paling banyak 30 menit setiap hari untuk melakukannya, dan Anda bahkan tidak perlu berkeringat. Latihan mata meningkatkan penglihatan Anda dari waktu ke waktu dan jika dilakukan dengan benar dan teratur, Anda akhirnya akan bisa mendapatkan kekuatan aslinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *